Fit, sterk en energiek. Zonder sportschool en zonder tijdverlies.
Personal training aan huis voor drukbezette mensen die resultaat willen zonder gedoe. Volledig afgestemd op jouw agenda, niveau en doel. Praktisch, persoonlijk en effectief.
Voor beginners, gevorderden en experts die fit willen blijven zonder dat sport hun agenda overneemt.
Professionele begeleiding, volledig afgestemd op jouw leven.
Ik neem mijn eigen materialen mee, gebruik slim wat er al in huis aanwezig is en bouw iedere training volledig op rond jouw niveau, doel en situatie.
Waarom kiezen voor FittR by Carrilho?
Deze aanpak is ontwikkeld voor mensen die fit en energiek willen blijven, zonder dat trainen een extra belasting op hun agenda hoeft te worden.
Geen sportschool nodig
Ik neem mijn eigen materialen mee en gebruik daarnaast slim wat er al in huis aanwezig is. Zo kun je effectief trainen zonder dat jij eerst van alles hoeft te regelen.
Praktisch en persoonlijk
Alles wordt aangepast aan jouw niveau, jouw situatie en jouw doel. Daardoor is trainen haalbaar, veilig en effectief, of je nu net begint of al ver bent.
Meer resultaat in minder gedoe
Full body workouts, slimme oefenkeuze en een duidelijke structuur zorgen ervoor dat jij met minimale tijdsinvestering maximaal effect uit je training haalt.
Voor wie is dit?
Mijn aanpak is geschikt voor ieder niveau, maar de begeleiding ziet er niet voor iedereen hetzelfde uit. Juist daarin maak ik het verschil: ik stem de training volledig af op jouw lichaam, jouw situatie en jouw doelstelling.
Rustig opbouwen met vertrouwen
Voor mensen die niet van sporten houden, een medische achtergrond hebben, momenteel klachten ervaren, niet van de sportschool houden of uit een revalidatietraject komen en nu toe zijn aan kracht- en coördinatietraining.
- Geen sportschool nodig
- Veilige en rustige opbouw
- Volledig aangepast aan belastbaarheid
Meer resultaat met een slimmere aanpak
Voor mensen die al ervaring hebben met krachttraining, maar merken dat kennis, structuur of effectiviteit ontbreekt. Je hebt al van alles geprobeerd, maar bent weer terug bij af of mist het resultaat waar je op hoopt.
- Meer richting en structuur
- Doelgericht trainen
- Effectiever gebruik van je tijd
Maximale effectiviteit, maximale verfijning
Voor sporters die al ver zijn, misschien zelfs een eigen home gym hebben, maar voelen dat er nog meer uit te halen valt met de juiste begeleiding, scherpte en structuur.
- Next level begeleiding
- Meer effect uit je training
- Gericht aanscherpen waar nodig
De bewezen methodiek
Resultaat ontstaat niet door zomaar harder te trainen, maar door een slimme en doelgerichte aanpak die past bij jouw agenda, leefstijl, lichaam en doel.
Intake en analyse
We kijken naar jouw doel, niveau, klachten, agenda en leefstijl. Zo ontstaat een aanpak die realistisch is en past bij jouw situatie.
Persoonlijk plan
Geen standaard schema, maar een traject dat volledig wordt afgestemd op jouw lichaam, doelstelling en belastbaarheid.
Training aan huis
Ik neem mijn eigen materialen mee en gebruik daarnaast slim wat er bij jou thuis aanwezig is, zodat trainen praktisch en direct toepasbaar blijft.
Consistent resultaat
De kracht zit in een aanpak die zo goed past bij jouw leven dat je het volhoudt — en daardoor daadwerkelijk sterker, fitter en energieker wordt.
Wat maakt mijn aanpak uniek?
Mijn manier van trainen draait niet om lukraak oefeningen doen, maar om doelgericht trainen op jouw niveau, met maximale kwaliteit van uitvoering en een aanpak die echt resultaat oplevert op de lange termijn.
Concentrisch trainen met extreem verlaagd tempo
Door oefeningen bewust en gecontroleerd uit te voeren, verhogen we de spanning op de spieren en verbeteren we de kwaliteit van iedere herhaling. Dat zorgt voor een diepere trainingsprikkel en meer controle over de beweging.
Voldoende trainingsprikkel op jouw niveau
Ik laat je trainen op een manier die past bij jouw niveau, belastbaarheid en doel. Daardoor haal je maximaal effect uit iedere sessie, zonder onnodig risico en zonder oefeningen die niet bij je passen.
Lange termijn resultaat
Deze exclusieve manier van trainen zorgt ervoor dat spierkracht en controle op een dieper niveau worden ontwikkeld. Daardoor bouwen we niet alleen resultaat op, maar zorgen we er ook voor dat het duurzaam blijft.
Waarom trainen bij mij?
Mijn jarenlange ervaring en deskundigheid maken het verschil. Ik kijk niet alleen naar oefeningen, maar naar wat jij echt nodig hebt om vooruit te komen. Mijn doel is om voor jou het verschil te maken — en ik doe wat daarvoor nodig is.
Volledig afgestemd op jouw niveau
Beginner, gevorderd of expert: de training wordt volledig aangepast aan jouw startpunt, lichaam en doelstelling.
Ik neem mijn eigen materialen mee
Je hebt geen sportschool of uitgebreide apparatuur nodig. Ik neem materialen mee en gebruik daarnaast slim wat er al bij jou thuis aanwezig is.
Functioneel en toepasbaar
Alles wat we in huis gebruiken, kun je ook inzetten wanneer ik er niet ben. Zo wordt trainen niet alleen effectief, maar ook praktisch in jouw dagelijkse leven.
Full body, doelgericht en effectief
De trainingen zijn opgebouwd als full body workouts, vaak geïnspireerd op lichaamsgewichttraining en slimme krachtopbouw. Zo halen we met minimale middelen maximaal resultaat.
Wat kun je na 3 maanden verwachten?
Dat hangt af van jouw doelstelling en startsituatie. Bij experts kunnen we vaak direct vol inzetten. Bij beginners en mensen met klachten is een rustige opbouw belangrijk, zodat het lichaam kan wennen aan de verandering. Juist die juiste opbouw zorgt voor duurzaam resultaat.
Fit blijven zonder dat sport jouw agenda overneemt.
Deze aanpak is ontwikkeld voor mensen die kwaliteit, gemak en resultaat belangrijk vinden. Geen contracten, geen gedoe, wel een service die werkt.
Prijzen
Heldere tarieven, persoonlijke begeleiding en een aanpak die past bij jouw agenda.
De meeste mensen starten met 1x per week. Van daaruit bepalen we samen wat nodig is om jouw resultaat verder te optimaliseren.
1x per week
Voor de meeste mensen is dit al voldoende om fitter, sterker en energieker te worden.
- 1 personal training per week
- Training aan huis
- Persoonlijke begeleiding
2x per week
Voor sneller resultaat, meer structuur en maximale progressie in kortere tijd.
- 2 personal trainingen per week
- Snellere progressie
- Extra stok achter de deur
1x per week
Train samen met je partner, vriend of vriendin met persoonlijke aandacht.
- 1 duo training per week
- Samen gemotiveerd blijven
- Voordeliger per persoon
2x per week
Voor duo’s die vaker willen trainen en sneller resultaat willen boeken.
- 2 duo trainingen per week
- Meer ritme en structuur
- Extra motivatie samen
1x per week
Een sterke optie voor gezinnen die samen actief en fit willen worden.
- 1 gezinstraining per week
- Voor 3 personen of meer
- Motiverend samen trainen
Zondag bootcamp
Laagdrempelig aansluiten en profiteren van de energie van een groep.
- Los per keer te boeken
- Inschrijven verplicht
- Energiek en motiverend
Wat klanten ervaren
Voor veel klanten draait het niet om sporten, maar om fit, sterk en energiek blijven zonder gedoe.
“Voor mij moest het vooral praktisch zijn. Geen sportschool, geen tijdverlies, wel structuur. Juist daardoor hou ik het nu vol en merk ik echt verschil in energie en fitheid.”
“Mijn agenda zit vol, dus ik zocht iets dat gewoon past in mijn leven. Deze aanpak geeft me rust, duidelijkheid en resultaat, zonder dat sport een extra belasting wordt.”
“Wat ik waardeer is dat alles efficiënt en persoonlijk is. Geen poespas, geen drukte, gewoon professionele begeleiding aan huis die werkt.”
✔ Efficiënt ✔ Persoonlijk ✔ Zonder sportschoolgedoe
Actief in jouw regio
FittR by Carrilho biedt personal training aan huis in regio Alkmaar en regio IJmond.
Veelgestelde vragen
Duidelijke antwoorden voor mensen die vooral gemak, kwaliteit en resultaat zoeken.
Is dit geschikt als ik eigenlijk geen zin heb in sport?
Moet ik zelf materialen of apparatuur hebben?
Kunnen we trainen zonder sportschool of grote fitnessapparatuur?
Is dit ook geschikt als ik klachten heb of uit een revalidatietraject kom?
Kan ik de oefeningen ook zelf doen als jij er niet bent?
Hoeveel tijd kost dit mij per week?
Werk je met contracten?
In welke regio geef je training?
Plan jouw intake
Ontdek hoe deze aanpak past binnen jouw leven, agenda en doel. Laat je gegevens achter of neem direct contact op via WhatsApp.
FittR by Carrilho
Premium personal training aan huis voor mensen die resultaat willen zonder gedoe. Persoonlijk, efficiënt en afgestemd op jouw leven.
Regio Alkmaar & regio IJmond
Fit, sterk en energiek zonder sportschool en zonder tijdverlies
Meer dan 10 jaar in persoonlijke begeleiding
Vraag direct jouw intake aan
Vul je gegevens in en ik neem persoonlijk contact met je op.
Je gegevens worden alleen gebruikt om contact met je op te nemen.
Persoonlijke training met aandacht, structuur en effectiviteit — volledig afgestemd op jouw niveau, jouw lichaam en jouw doel.
Fit, sterk en energiek zonder dat sport jouw agenda overneemt.
Plan jouw intake en ontdek hoe deze aanpak past binnen jouw leven, tijd en doelen.